筋トレはじめました
こんにちは。エンジニアチームの高橋です。
うちの会社では最近、ジム通いやキックボクシングなどを習慣化している社員が増えてきました。
自分も後発ながら、７月からジムに通い始めました。
最寄り駅の目の前にあるので、仕事帰りに気軽に行けるのがありがたいです。
自分がいつもやっているのはこのチェストプレスです。
自分に不足している上半身の筋力をしっかり鍛えられる感じがするので、毎回必ずやっています。
今の自分が持ち上がるギリギリの重量を設定してやってるので、かなりキツいです(とはいっても、全然大した負荷をかけている訳ではないのですが…汗)
もう少し重量をあげられるようになってきたら、他の腕力を使うスポーツにも挑戦してみたいと思います。